お気軽にお問い合わせください。
営業時間: 10:00~19:00
出雲市で、ストレッチとマッサージを取り入れた心地よい身体ケアを
腰から脚へ広がる違和感に。坐骨神経痛と身体のこわばりを知る
  • check_box 坐骨神経痛は症状を表す言葉であり、原因を一つに決めつけることはできません。
  • check_box 長時間同じ姿勢で過ごす習慣などが、腰やお尻まわりの筋肉のこわばりにつながることがあります。
  • check_box ストレッチは痛みを我慢して行わず、心地よい範囲でゆっくり行いましょう。
  • check_box もみほぐしでは、その日の体調や気になる箇所を伺いながら、無理のない圧で身体をケアします。
  • check_box しびれが強い、力が入りにくい、症状が続く・悪化するなどの場合は、医療機関で原因を確認してください。
腰やお尻から脚にかけて痛みやしびれを感じる状態は、一般に「坐骨神経痛」と呼ばれますが、特定の病名ではなく、原因もさまざまです。姿勢や生活習慣による筋肉の緊張が関係する場合もありますが、症状だけで原因を決めつけず、まずは身体のサインに目を向けましょう。手もみ処 ゆるり yururiでは、無理のないもみほぐしでこわばりに配慮し、ストレッチと組み合わせたセルフケアの考え方もご案内します。強い痛みやしびれ、症状の悪化がある場合は、施術を受ける前に医療機関へご相談ください。
がんばりすぎないセルフストレッチで、毎日の健康維持を

がんばりすぎないセルフストレッチで、毎日の健康維持を

反動をつけず、呼吸に合わせて心地よい範囲から

  • Point 01

    心地よさを目安に
    椅子に座って片方の足首を反対側の膝にのせ、背すじを保ちながら上体を少し前へ傾けると、お尻まわりを穏やかに伸ばせます。強く引っ張らず、心地よい伸びを感じる位置で止めましょう。左右差がある場合も、無理に同じ深さにする必要はありません。
  • Point 02

    呼吸を止めず、反動はつけない
    伸ばすときはゆっくり息を吐き、姿勢を保つ間も自然な呼吸を続けます。弾みをつけたり、勢いよく前屈したりすると身体に負担がかかることがあります。短い時間から始め、終わった後に違和感が残らない範囲で行うことが、日常に続けるためのポイントです。
  • Point 03

    痛みやしびれが強まったら中止
    ストレッチ中に痛みやしびれが増す、脚に力が入りにくいなどの変化があれば、すぐに動きをやめて休みましょう。症状の原因はさまざまで、ストレッチだけで改善すると限りません。違和感が続く場合や心配な症状があるときは、自己判断で続けず医療機関へ相談してください。
背景画像
ストレッチとマッサージを組み合わせ、心地よく身体をケア
ストレッチとマッサージを組み合わせ、心地よく身体をケア
お尻や太もものこわばりが気になるときは、ストレッチで身体をゆるやかに動かし、マッサージで緊張した筋肉をやさしくほぐすなど、無理のないケアを取り入れる方法があります。身体を心地よい範囲で伸ばしてから、力の入りやすい部分を丁寧にもみほぐすことで、ほっとひと息つける時間につながります。強い刺激を我慢したり、痛みを押し切って身体を伸ばしたりする必要はありません。違和感が強まる場合は中断し、休息をとりましょう。

手もみ処 ゆるり yururiでは、施術前にお一人おひとりの体調やご希望を伺い、無理のない圧で丁寧にもみほぐします。強い刺激に頼らず、落ち着いたプライベート空間で心身をゆるめる時間をお過ごしいただけます。坐骨まわりの張りや腰・脚の違和感が気になる方も、気になることや避けてほしい部位があれば、どうぞ施術者にお伝えください。

なお、当店の施術はリラクゼーションを目的としたもので、医療行為ではなく、坐骨神経痛の診断や治療を行うものではありません。痛みやしびれが続く、強くなる、歩きにくさや力の入りにくさを伴うなどの場合は、自己判断でケアを続けず、医療機関へご相談ください。ご自身の身体の状態を大切にしながら、心地よく休めるひとときをお選びください。

出雲市の静かなプライベート空間で、自分をいたわるひととき

手もみ処 ゆるり yururiは、出雲市渡橋町の落ち着いた住宅街にあるプライベートサロンです。周囲の喧騒から少し離れた環境で、日々の疲れを感じた身体と心をゆったり休めていただけます。駐車場を完備しているため、お車でのご来店も安心です。お子様連れでのご利用にも配慮しており、施術中に授乳やおむつ替えが必要になった際も、ご自身のペースで対応していただけます。着替えをご用意していますので、仕事帰りにスーツなどでお越しになる場合も気兼ねなくご利用ください。

メニューは、気になる部分を短時間から試せるもみほぐし15分1,500円から、全身をゆっくりケアする90分9,000円までご用意しています。足もみはオイルを使用し、15分1,500円、30分3,000円。頭顔ほぐしは15分1,500円、30分3,000円です。疲れの感じ方やその日の体調、ご希望を伺いながら、無理のない内容をお選びいただけます。強い刺激を我慢する必要はありませんので、圧の強さや触れてほしくない箇所なども遠慮なくお伝えください。

坐骨まわりや腰、脚に違和感がある場合も、施術前に現在の状態をお聞かせください。もみほぐしはリラクゼーションを目的としたもので、坐骨神経痛の診断や治療を行うものではありません。痛みやしびれが強い、悪化している、普段と異なる症状があるといった場合は、まず医療機関へご相談ください。施術中に違和感が強まった際はすぐにお知らせいただき、無理のない範囲でお過ごしいただけるよう対応します。

営業時間は10:00~19:00、定休日は月曜日・水曜日・金曜日です。ご来店前に最新の営業状況やメニューについて確認したい場合は、公式ホームページをご覧いただくか、お電話でお問い合わせください。静かな空間で、今の自分に合った休息の時間を過ごしてみませんか。
出雲市の静かなプライベート空間で、自分をいたわるひととき
つらさや不安を、まずは気軽にご相談ください

「どのコースを選べばよいかわからない」「今の状態で施術を受けても大丈夫だろうか」と迷われる方は、予約の前にお気軽にお問い合わせください。気になる部位やお悩み、施術へのご希望、刺激の強さに関する不安などを事前にお聞かせいただければ、メニュー選びの参考としてご案内いたします。ご希望に合わせて、もみほぐしや足もみ、頭顔ほぐしのメニューをご検討いただけます。施術では体調やご要望を伺い、無理のない範囲で対応いたしますが、当店の施術はリラクゼーションを目的としたもので、坐骨神経痛を含む症状の診断や治療を行うものではありません。

強い痛みやしびれがある場合、症状が急に現れた場合、または悪化している場合は、施術の予約よりも医療機関への相談を優先してください。ご自身で判断に迷うときも、まずは医師などの専門家にご相談ください。

手もみ処 ゆるり yururiでは、高額なコースなどの勧誘は一切行っておりません。必要なケアだけを、ご自身の希望に合わせてお選びいただけます。お問い合わせは電話(070-3817-7064)、メール(info@yururi-yururi.jp)、またはホームページ(https://yururi-yururi.jp/)からどうぞ。ご来店前の小さな疑問も、どうぞ遠慮なくお尋ねください。

Contact
お問い合わせ

このサイトはreCAPTCHAとGoogleによって保護されており、Googleの プライバシーポリシー と 利用規約が適用されます。